こんにちは😀

支援員　会田です。

1６日の日曜日は、雪⛄が降ったり雨☔が降ったりと寒かったですね😣

早くこの寒暖差、落ち着いてほしいですね・・・🤦‍♀️

私は寒くて家から出たくない日は、片付けや掃除をしています(^^♪

目標はミニマリストを目指していますが、中々物を減らすことができません(´；ω；`)ｳｩｩ

ただ以前よりはだいぶ物を減らせています。

私が断捨離に目覚めたのは、スッキリした部屋やクローゼットなどをＳＮＳで目にする機会が増え、物が減っても何も困らない、むしろ無駄遣いも減り良いと言う声を聞き、人生が整うなら、ストレスフリーになる、それなら私にもできるかも・・・と思ったのが、きっかけでした🙂

そこで今回は〖捨てると人生が整う５つの物〗について書きたいと思いました(*^-^*)

①気分が上がらない服や小物

安かった物、ワンシーズン以上着ていない、気分が上がらない服や小物類は手放しましょう。服や小物が自分に与える影響はとても大きいです。身に付けるとテンションが上がるものだけに囲まれると整います。

②欠けのある茶碗や食器

飲食をする時は、食器が持つ波動やエネルギーも一緒に体内に取り込みます。洗い物が面倒だからとプラスチックの器等で毎日食事をすると、その低い波動が取り込まれてしまいます。

③財布の中のレシート・領収書

自身の財布の状態と経済状況は連動します。レシートや領収書類が財布内にあると、財布の波動が落ちます。中身を断捨離し財布をスッキリ整えると経済・お金の巡りも心地よく整います。

④ホコリを被って読んでいない本

気を掛けられていない本や紙類は邪気を放ち、自身の部屋の気が落ちます。読まない本は思い切って断捨離です。捨てることで部屋の波動が上がり、人生が心地良く整います。

⑤自分を責めてしまうクセ

「どうせ私なんか・・・」と自分を責める癖、習慣を捨てちゃいましょう。生まれてきただけで素晴らしい存在です。たとえ何かしていても、何もしていなくても誰かの役に立ち、貢献している存在です。

人生を整えるには捨てることが大切。捨てると良い流れが入ってきます🤗

出来そうなことがあれば是非取り入れてみてください😍

ネオワークス郡山では利用者様を募集しています🤗

見学・体験・相談随時受け付けています😀

お気軽にお問い合わせください(*^_^*)

 

こんにちは🤗

支援員　会田です。

３月１３日の朝は暖かく歩きやすかったです😊思わず事業所の前を通り過ぎるところでした　（笑）

ちなみに花粉症の方は大丈夫でしょうか❔

１２日の花粉は、相当やばかったみたいです🤦‍♀️😣

ニュースでやっていましたが、薬も効かなかったようです(>_<)

ところで題名にも書きましたが、頑張っているのにうまくいかない時、理由があります😢

「心」ではなく「頭」で思い浮かべている

「本当は在宅勤務にして通勤のストレスから解放されたい」

「本当は広い家に住んで、のびのび暮らしたい」

と言うような心の声を聞くことを忘れて

「私には在宅の仕事はできないし・・・」

「狭い空間でも我慢しよう・・・」

などマイナス思考から始めると大体うまくいかないです。

頑張っているのに、うまくいかない時は勇気を出して一旦立ち止まって、赤ちゃんに話しかけるように自分と向き合い、丁寧にお話してみてください😊

自分の人生が止まっているように怖くなるかもしれないけど、その丁寧さが自分らしく生きるためには必要です😀

「自分」ではなく「他者」の言葉で決めている

家族や恩師、上司の言葉を参考にすることは素敵な事です。

でも最終的に決めるのは自分自身です。

自分自身で決めたことは、自分を素敵な場所や考えへ導いてくれます(*^-^*)

このブログを見てくれている方は、きっと誰よりも優しく頑張り屋さんなはずです。

自分自身を信じて進むようになれば〖奇跡〗が連発するかもしれません(^^♪

ネオワークス郡山では、現在ご利用者様を募集しております♬

随時、見学・体験・相談を受け付けております😍

お気軽にご連絡ください😊

こんにちは🙂

服装に悩む、支援員　会田です。

今週は日中は暖かいですね(*^-^*)

朝晩の冷え込みがあるので、毎日服装に悩んでいます　笑

この時期の服装が一番難しいです(´；ω；`)ｳｯ…

今日はネオワークス郡山の一部をご紹介します😊

就労移行支援事業所と言うと中には、ガチガチのカリキュラムかなと思われる方もいるかと思いますが、ネオワークス郡山では〖一人ひとりに合わせたカリキュラム〗を提供しています🤗

最初から一日通所は自信がない、毎日行けるか不安という方には週一回、半日ずつ慣らしていくことを提案しています😊

ネオワークス郡山の扉を開けるまでは、入りにくいな・・・等々いろいろな不安があるかもしれませんが、扉を開けると笑い声が聞こえてくるかもしれません（笑）

現に今、このブログを書いている隣の隣で代表がずっと鼻をかんでいます( ´艸｀)それを見て、笑っている会田🤗

今日(３月１２日)は花粉が酷いらしく、いつも以上に鼻スプレーをしている代表です(笑)

ネオワークス郡山では現在、ご利用者様を募集しています😊

見学・体験・相談、随時受け付けております😀

こんにちは🤗

支援員　会田です。

前回のブログで私はアレルギー持ちと書きました・・・

８日土曜日に、病院へ行き今までと違った薬を処方してもらいました🙂

まだ３回しか飲んでいませんが、だいぶ落ち着いてきたと思います😊🎶

人は日々、ストレスがあるかと思います。

私も今回、体が痒い・・・正直ストレスでした。

いつ、どんなストレスがかかるか分かりません。

そんな時に耐えられる心を作っておくことは大切だと思います。

１、自分のことを１日１回は褒める

２、欲張らず必要な分だけにする

３、他人との競争をやめる

４、ハイペースではなくマイペースにする

５、背伸びせず等身大の自分になる

６、優柔不断をやめ直感即決にする

７、週に１回はとことん好きなことをやる

自分を褒めるところから一緒に始めませんか(・・?

ネオワークス郡山では、カリキュラム内にこのような事を取り入れながら行っています😊

見学・相談・体験随時受け付けております(*^-^*)

ぜひご連絡お待ちしております😍

こんにちは😊

支援員　会田です。

９日の日曜日から暖かくなりますね(*^-^*)

花粉症の方は辛い時期になってしまいますが・・・😢😣

私は花粉症ではないのですが、珍しいアレルギーを持っています（笑）

周囲に言うと、驚かれたり笑われます・・・

皆さんは何かアレルギーを持っていますか？

アレルギーって人それぞれ違うし、アレルギーが全くない方もいるし・・

不思議ですよね(・・?

ちなみに、ここだけの話ですがネオワークス郡山の代表は、アレルギーではないのですが重度の花粉症です（笑）

ティッシュ＆のど飴＆鼻スプレーがお友達になっています😉

ネオワークス郡山では現在、利用者様を募集しております。

花粉症の代表、○○のアレルギーの会田、そしていつも元気で明るい國分がお待ちしております🤗🎶

お気軽にご連絡ください(#^^#)

 

 

こんにちは😀

支援員　会田です。

４日の朝は、かなり冷え込みましたね。氷点下で寒かったです・・・

体調は大丈夫ですか(・・?

突然ですが、人生楽しんでいますか？一度きりの人生、そして動けている今。楽しく過ごしませんか？

自分らしく生きていくために(*^-^*)

①自分を解放できる場所をつくる

②自分主導でやりたいことをやる

③人を変えずに人への接し方を変えていく

④不安や恐怖でチャンスを潰さない

⑤失敗した数をどんどん増やす

⑥アンチ意見は新しい価値観との出会い

⑦年齢を言い訳にしない

ネオワークス郡山を是非、自分を解放できる場所にしてみませんか😊🎶

ネオワークス郡山では、一人ひとりに合わせたカリキュラムをご用意しています。

最初は踏み出すのに勇気がいるかもしれませんが、堅苦しい場所ではないのでお気軽にご連絡ください(^^♪

随時、見学・体験・相談を受け付けています🤗

 

 

 

 

こんにちは🎶😊

支援員　会田です。

３月３日の午前５時の時点では、雨☔だったのが、みぞれに変わり、そして雪⛄になりました(´；ω；`)ｳｩｩ

予報では明日の夜からがまた酷くなりそうです。

お出かけの際は、くれぐれも気を付けてくださいね😣

今日は『心が疲れてるサイン』について書いていきたいと思います。

①全てが億劫

起き上がるのもご飯食べるのも歯磨きもお風呂もとりあえず全てが億劫

②動きたいのに動けない

やらないといけないことがある、このままではいけない、分かっているけど動けない

③ため息が増える

無意識に、ため息が多くなる。ため息は副交感神経の働きを高めるのでそれほど、心が緊張状態である証拠

④感情の起伏が激しい

怒りっぽくなったり涙もろくなったり、感情が目まぐるしく変わる。心が限界状態

⑤カフェイン必須

カフェインを摂取することで疲れてやる気が起きないのを覚醒させている

⑥寝ても寝ても眠い

なかなか眠れなかったり、たくさん寝ても寝た感じが無かったり慢性的に睡眠不足

真面目で責任感が強い人は特に心が疲れていたとしても何とか頑張ろうとして心のＳＯＳに気がつきにくいことがあります。

早めに心のお疲れサインに気づいてゆっくり過ごしたり自分に合ったリフレッシュ方法で心を休めてあげたり自分をいたわってあげてくださいね。

ネオワークス郡山では現在、見学・体験・相談を随時受け付けております(*^-^*)

お気軽にご連絡ください🙂

こんにちは🙂

支援員　会田です。

また来週に雪⛄予報が出ていますね・・・😢😣

もう嫌です(´；ω；`)ｳｯ…

あんまり降らないといいですね😣出掛ける際は気を付けてくださいね。

今回は朝スッキリ目覚められる睡眠法をご紹介します🎶

１.真っ暗で寝る

寝ている間も皮膚で光を吸収するので、ホルモンや体温に悪影響があるので真っ暗で寝ることがオススメ。

２.ベットでは〖寝る〗のみ

布団に入り、横になってスマホを見たりすると〖布団＝作業する場所〗だと関連づけられてしまいます。

３.読書をする

読書はリラックス効果やストレス解消になり睡眠の質の向上にもなります。

４.寝る前の１～２時間前に入浴

４０～４３度のお風呂に、１０分入るだけで睡眠の質が向上するという研究結果があります。

５.換気する

二酸化炭素の濃度が、睡眠と関係しているという研究結果もあります。換気すると運気も上がり大切なことです。

ぜひ取り入れられることがあればストレスにならない程度に取り入れてみてください🙂

現在、ネオワークス郡山では利用者様を募集しています(*^-^*)

見学だけでも結構です。お気軽にご連絡ください😉

 

 

こんにちは🙂

支援員　会田です。

今日は『疲れやすい人』『疲れにくい人』を比べてみたいと思います(#^^#)

〖疲れやすい人〗　　　　　　　　　　　　　　　〖疲れにくい人〗

・お風呂に浸からない　　　　　　　　　　　　　・毎日お風呂に浸かる

・シャワーで済ませる　　　　　　　　　　　　　・姿勢がいつも綺麗

・猫背で姿勢がずっと悪い　　　　　　　　　　　・歩くのが早い

・自分に厳しすぎる　　　　　　　　　　　　　　・運動習慣がある

・疲れた時甘いもの爆食い　　　　　　　　　　　・自分を大切にしてる

・布団で寝ない　　　　　　　　　　　　　　　　・７０％の完成度

・朝ごはんを食べない　　　　　　　　　　　　　・規則正しい生活

・横向きで眠ることが多い　　　　　　　　　　　・早寝早起き

・運動を全くしない　　　　　　　　　　　　　　・落ち着いている

・周りの目を気にする　　　　　　　　　　　　　・ポジティブ思考

・夜更かし　　　　　　　　　　　　　　　　　　・しっかり寝ている

・食べたいものだけ食べる　　　　　　　　　　　・趣味がある

・寝る前にスマホ　　　　　　　　　　　　　　　・毎日を楽しんでいる

・完璧主義　　　　　　　　　　　　　　　　　　・自分らしくいる

・責任感が強い　　　　　　　　　　　　　　　　・目標がある

・断れない性格　　　　　　　　　　　　　　　　・笑顔が多い

・自分を責める　　　　　　　　　　　　　　　　・意識した食生活をしてる

 

皆さんはどちらでしたか(・・?

一緒に〖疲れにくい人〗を目指しませんか😊🎶

ネオワークス郡山では現在、利用者様を募集しています(^^♪

見学・相談・体験随時受け付けております😀

 

 

こんにちは😊

支援員　会田です。

先日の地震は大丈夫でしたか？久しぶりの地震でビックリしました(;’∀’)

ところで人間関係で悩んだことはないですか？

職場・近所・・・・等々。。。。人間関係はどこに行ってもついてくるものです・・・

今日は人間関係で疲れないために、少しでも楽になる考え方をご紹介します🙂

１.去る者は【追わない】来る者は【選ぶ】

２.私を大切にしない人に時間も心も【使わない】

３.優しさを利用する人とは【距離を置く】

４.察してほしいは通じない！本音は【言葉で伝える】

５.合わない人とは【無理に付き合わない】

６.暇そうな人ではなく【魅力的な人】でいる

７.他人の機嫌を取るより自分の心を大切にする

８.「私が我慢すればいい」はやめる

９.頑張っても報われない関係はそっと【手放す】

１０.最強の人間関係は【私が私を大切にする】ことから始まる

賢い人間関係の掟になります🙂

ネオワークス郡山では、一人ひとりに合わせたカリキュラムをご用意しております😍

見学・相談・体験随時受け付けております(*^-^*)

ぜひお話聞かせてください😊

こんにちは🙂

支援員　会田です。

今週末は、またまた雪の予報になっていますね・・・😣

ただ、今週末を乗り切れば来週は少し暖かくなるみたいですね(*^-^*)

ちなみにネオワークス郡山では、感情コントロールのカリキュラムを行っていますが、少し面白い〖感情コントロール術〗をお話しします😉

①怒りは『お湯』　　　　　　　　冷めるまで待つ

②期待は『ゴム』　　　　　　　　伸ばしすぎると切れる

③自信は『財布』　　　　　　　　使いすぎず貯め込みすぎず

④ストレスは『筋肉』　　　　　　適度に使わないと衰える

⑤恥は『ネタ』　　　　　　　　　隠さず存分にさらけ出せ

⑥緊張は『風』　　　　　　　　　逆らわずにしなやかに受け流す

⑦感情は『オナラ』　　　　　　　堪えるより出した方がいい

感情をコントロールするのは、難しいですが少し見方を変えるだけで変わってきます😊

ネオワークス郡山では、感情コントロール、対人トレーニング、ストレス対処法、ビジネスマナーのカリキュラムを積極的に行っています(^^♪

見学・体験・相談随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください🙂

 

 

 

こんにちは🙂

支援員　会田です。

健康のためにと毎日３０分は歩いていましたが、今月は寒さを言い訳に歩く日と歩かない日がありました・・・体は正直ですね。元から偏頭痛持ちではあったのですが歩かない日が２、３日あると頭痛があったりと不調が続きました。なので今週からは寒くても毎朝歩くようにしています。徐々に体調も戻ってきたので、このままサボらず歩こうと思います🤦‍♀️

先日は〖一年後大きな差が出る習慣〗について書きましたが、今日は【１年で別人になれる習慣】について書いていこうと思います😊🎶

①週１の読書

②１日２６分の仮眠

③１日７時間の睡眠

④１人の時間を作る

⑤８割の力で頑張る

⑥４秒吸って８秒吐く深呼吸

⑦１つ出来たら自分を褒める

⑧毎朝コップ１杯の水を飲む

⑨１日１０分の軽い運動をする

⑩スマホの使用時間を減らす

⑪目標を紙に書いて毎日確認する

⑫毎日ポジティブな言葉を口にする

一気にやろうとすると負担になってしまうので、無理せず出来ることから始めてみませんか(・・?

寒い日がまだまだ続きますが、体調には気をつけてください🙂

ネオワークス郡山では現在利用者様を募集しています(*^-^*)

見学・体験・相談随時受け付けております😀

お気軽にご連絡ください(^^♪

 

 

こんにちは😀

支援員　会田です。

１５日は、利用者様とたこ焼きを食べました😊

他の職員が焼き、会田と利用者様は食べる係りでした(笑)( ´艸｀)

ものすごく喜んでくれて嬉しかったし、楽しかったです😀🎶

気晴らしやリフレッシュって大事だなとつくづく思いました(*^-^*)

そしてたま～に、ふと、一年後・・・三年後・・・五年後・・・

自分はどうなっているんだろうなって考えることはないですか？

私は結構考えてしまいます・・・。

今日は「一年後大きな差が出る習慣」について書いていこうと思います🙂

①１日、５分でも読書をする

②不平不満を言うのを止める

③毎日ストレッチをする

④２分で出来ることはすぐにやる

⑤定期的に断捨離をする

⑥自分で決断し、自分で責任を取る

⑦寝る前に「今日の良い事」を振り返る

⑧「すみません」から「ありがとう」へ

⑨些細な事でも感謝する

何か出来そうなことはありましたか？

少しずつ無理のないペースで出来ることから一緒に始めませんか😀

現在、ネオワークス郡山では利用者様を募集しています😊

見学・体験・相談、随時受け付けております(#^^#)

皆さんこんにちは☀

國分です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

2月の中旬になり、今週の半ばにはまた寒波が来るかも…ということで怯えている國分です…

雪道の運転は何歳になっても慣れないです…

今回は自己肯定感についてみなさんと考えていきたいと思います‼

「どうしても自分に自信が持てなくていつも不安になる…」「仕事中に失敗を思い出してしまってなかなか力を発揮できない…」「自信をもって就職（就活）したいのに…」なんて悩まれている方もいるのではないでしょうか。

障がいをお持ちの方で特性や過去の失敗経験から自己肯定感が下がってしまって働く自信が持てない…なんて方もいると思います。できれば自己肯定感を上げて自信をもって働きたいと思う方もいるはず‼

そもそも【自己肯定感】とは…

自己肯定感とは、「ありのままの自分を受け入れ肯定すること」です。

詳しく説明すると…

自分のダメなところも含め他人と比較することなく、自分自身が今の自分を認め尊重すること・自分の価値を認めることになります。

＊自己肯定感が低いとはどういう状態？？

自己肯定感が低いという状態は、ざっくりいうと他者との違いや自分のダメな部分ばかりが気になってネガティブな気持ちになってしまうことです。

自己肯定感が低い方に多く見られる特徴…

◆他人との比較や劣等感の意識が強い

◆過去の失敗への拘りやトラウマがある

◆承認欲求が強く他者に依存してしまう

◆いつも「できない…」と思っている

◆周囲への依存度が強い

自己肯定感が低いと何でも自分が悪いと思ってしまったり、常に自信がなくビクビクしながら日常生活を送ってしまうことが多くなってしまいます。

障がいを持っている人は自己肯定感が低下しやすいと言われています。

その理由として…

・過去の失敗体験や叱責された経験を引きずりやすい

・周囲との違いからバカにされる、非難される経験をしやすい

・大人になって障がいに気付いた場合、自分の努力不足を意識する機会が長くなりやすい

という事情があると言われています。

＊自己肯定感が低いことによる仕事上のデメリット＊

1.他人の言葉を素直に受け止められなくなる

自己肯定感の低い人は、他人の言葉を素直に受け止められなくなってしまう傾向になります。「誉め言葉は悪い、そして批判や悪口はより悪く」捉えてしまっている人も多いかもしれません。

例えば…「あなたは真面目なところは素晴らしい！」と言われたとき、自己肯定感が低い方はそれを誉め言葉として受け止めずに「本当は融通が利かないやつだと思っている」や「何も褒めることがないから適当に言ったんだ」など自身で悪い方向へ考えてしまう可能性があります。

2.自分を信じられず辛いときに挫けやすくなる

自分を信じられないことにより、辛い時に「できない」「もうダメ…」と思って手を止めてしまう可能性が高くなります。ノルマがある職場では目標が達成できないことで劣等感を抱いてしまうこともあるかもしれません。またなにか仕事を任されたときに、喜びや期待を感じるより先に失敗してしまう自分の姿を想像してしまい、責任のある仕事を避けようとする可能性も出てきます。

3.疑い深くなり他者を敵視しやすくなる

他人を信じられない状態のため、常に「自分の惨めなところを見られていないか」警戒するようになってしまいます。その結果、好意を持って接してくれる方を突き放してしまい、相手が離れていってしまうことに繋がってしまう可能性があります。また失敗した際に、他人のせいにしてしまうことも…

4.周囲の評価を極度に気にしてしまう

あまりにも他者の評価を重視してしまい、主体性が乏しくなってしまいます。その結果、自分で決断するべき状況でも周りの目が気になり適切な判断が下せなくなってしまう可能性も…。また他者からの評価を基準にしているので、頼まれごとを安請け合いしてしまうことも多くなってしまうかもしれません。

🌟自己肯定感が高いことによる仕事上のメリット🌟

・課題や失敗に対応し克服できる‼

自己肯定感が高い人は課題が明確に認識できるため、克服方法や対処方法を冷静に考えることができます。よって「自分の苦手なことや不得意なことを得意な人に任せる」「スキルアップに取り組む」など自ら考え行動することができます。また、なにか問題が起きても自然と問題解決のアイディアが生まれ、すぐに行動が出来るかもしれません。失敗してもそれを受け入れ改善点を見つけて努力することもできます☺

・職場の雰囲気が良くなる

高い肯定感を持っている人たちが集まる職場では、お互いを尊重し課題解決に向けて前向きな議論を行うことができる可能性があります。また一人ひとりの個性や長所が活かされる職場が構築され、成果に繋がる他、企画でアイディアが出しやすくなり、コミュニケーションが活発になり雰囲気が良くなる効果が考えられます✨

このように自己肯定感を高めることは仕事上においても良い効果があると言えます🌟

ではどうやって自己肯定感を上げていけばいいのでしょうか？？

次回のブログで考えていきたいと思います👩🏻‍💼

ネオワークス郡山ではただいま利用者様を募集しております‼

一人ひとりに合わせた支援を提供しています🍀

相談・見学・体験随時受付中です‼

お気軽にお問い合わせください☺

 

 

こんにちは😀

支援員　会田です。

最近、ぐっすり眠れていますか(・・?

疲れは取れていますか？

私は・・・眠れている方＆疲れは取れている方だとは思っています(*’▽’)

睡眠が悪い場合、まずやるべきことは生活習慣の改善

１.お酒をやめる

お酒は睡眠を悪化させる物質です。お酒を飲んでいる限り睡眠障害は９９％治りません。

まずは禁酒から始めましょう。

２.寝る前３０分のスマホをやめる

スマホのブルーライトは睡眠に悪影響です。

寝る前３０分のスマホをやめただけで睡眠薬がいらなくなったという事はよくあります。

３.中途覚醒時に電気をつけない

夜中にトイレに起きる場合、部屋の電気をつけてしまうと脳が覚醒してしまいます。

懐中電灯でトイレに行くと布団に戻ったあとにすぐ眠ることができます。

４.寝る直前の水分摂取を控える

水を飲んだことでトイレが近くなり夜中に目が覚めてしまう場合は、寝る前の水分摂取を控えましょう。

寝る１時間前に飲んでおけば必要最低限の水分は摂取できます。

５.朝散歩をする

朝散歩をすると１５時間後に眠気が出て、その後６～７時間睡眠が持続するように体内時計がプログラムされます。

朝散歩と睡眠は密接な関係にあるのです。

６.運動をする

日中に運動をした日は夜にぐっすり眠れたという経験はありませんか？

中強度の運動を週２回行うのがベストです。

７.涼しい環境で寝る

眠るには、体温を１℃下げる必要があります。

やや肌寒いくらいの気温が一番ぐっすり眠れるのです。

部屋や布団を温めすぎないよう、気をつけてみましょう。

ぜひ出来そうなことがあれば参考にしてみてください(*^-^*)

明日２月１５日は、利用者様とたこ焼きを行います😀

土曜日は余暇活動として気分転換＆リフレッシュをしてもらう時間にしています(#^^#)

現在、ネオワークス郡山では、利用者様を募集しております。

見学・体験・相談お気軽にご連絡ください😍🎶

 

 

 

こんにちは🙂

支援員　会田です。

また小寒波が来ますね・・・昨日のニュースでは来週も寒波が来るかもと嫌なことを言ってました・・・( ﾟДﾟ)

春が待ち遠しいですね😢🎶😣

人によって違いますが、寒いとメンタルが落ちたり、テンションが上がらなかったりしますよね😣

そして余裕がなくなりストレスだらけになったり・・・

ストレスに負けない強い心を手に入れたくないですか(・・?

今回は、〖鬼メンタルの作り方〗を紹介します(*^-^*)

１.白黒つけない

２.評価を気にしない

３.完璧主義をやめる

４.居場所を複数もつ

５.小さなことに感謝する

６.気持ちを切り替える

７.運動を習慣にする

８.自分を褒める

９.予定をつめ込まない

１０.マイペースを心がける

１１.好きを大切にする

１２.今の自分を認める

ネオワークス郡山では、カリキュラムに〖ストレス対処法〗があります。

カリキュラム内で一つ一つ丁寧に詳細を説明します😊

気になった方は、是非一度見学に来ませんか❔

随時、見学・体験・相談を行っております🙂

堅苦しい場所ではないので、お気軽にお越しください💕😊

 

こんにちは🙂

支援員　会田です。

最強寒波も峠を越えましたが、まだ雪⛄が残ってますね・・・

雪の上を歩く際は、転びやすいので気をつけてください😣

今回は、前回も載せた〖ストレス〗について!(^^)!

中々〖ストレス〗はなくならないので、まずは気軽に始められる〖ストレスフリー〗の生活をするには・・・

１.「それでいい」を口グセにする

今の自分でいい。「それでいい」のです。

そう思えた瞬間に、あなたは『自己否定』の世界から『自己肯定』の世界の住人に変わります。

２.「今」にフォーカスして生きる

過去のことを考えると【後悔】してネガティブになり、未来のことを考えると「不安」に支配されます。

「今日」やるべきことを、「今日」やっていくだけで良いのです。

３.自分で決めて「自分の人生」を生きる

他人の顔色をうかがうのは、「他人の人生」を生きること。

自分は「自分の人生」を生きるべきです。

ちよっとしたことでも「自分で決める」クセをつけましょう。

４.「自分」を大切にして生きる

自分を大切にし、家族を大切にし、その上で仕事を一生懸命頑張る。

その優先順位が大切です。

「７時間以上の睡眠」「週１５０分以上の運動」「朝散歩」は、徹底して行いましょう。

５.自分から心を開き〖相談〗をする

「自分で決めて自分の人生を生きる」というのは、人に逆らい、孤独に生きることではありません。他人の意見を聞きながら、最後は自分で決めるという順番を守ることが大事です。

６.必ず「動きながら」考える

不安や悩みを抱えている人は、止まったまま考えているのです。

大事なのは、ＴｏＤｏ(いつかすること)を見つけて「動きながら考える」ということ。とりあえずやってみる。

小さな行動からで大丈夫です。

７.毎日を「ポジティブ」に締めくくる

１日の最後に「楽しかったこと」に注目できる人が「楽しい人生」をおくることができるのです。

オススメは、寝る前の「３行ポジティブ日記」の習慣。

ぜひ出来ることから始めてみませんか(*^-^*)

現在、ネオワークス郡山では見学・相談・体験受け付けております(*^-^*)

こんにちは🙂

支援員　会田です。

雪⛄は大丈夫ですか？

寒いですよね・・・くれぐれも体調には気をつけてくださいね😢

そして外出しなくてはいけない方は、足元悪いので時間に余裕を持って出かけてください😢🚗🚲

今回は、どこにでもいる嫌味を言ってくる人をさらっとかわし、ポジティブ思考へ😊

せっかくの人生ポジティブ思考にならなくては(≧▽≦)・・・という事で是非笑って見てください😉

１.あなたには期待してないよ→それは助かります!(^^)!

２.あなたの実力はこんなもんか→ですね、今日のところは(#^^#)

３.また同じ服着てる？→お気に入りって伝わった(?_?)

４.最近忙しそうに見えない、ちゃんと仕事してる？→効率が良いんです(*^-^*)

５.シワ、白髪増えたね→経験値が増えました(*(*‘∀‘)

このように、ポジティブに変換してみてください(*^^)v

気持ちも楽になりますよ😀

ネオワークス郡山では、現在利用者様を募集しております。

見学・体験・相談随時受け付けております。

ぜひ一度、ご連絡ください😊

 

 

こんにちは🙂

支援員　会田です。

今回は〖やってはいけないストレス発散法〗について、お話していきたいと思います🙂

【ストレス】・・・ついてこなくていいのに、ずっとついてくるものです・・。

間違ったストレス解消をしないために是非参考にしてみてください😊🎶

【１.食べ過ぎる】

食べている瞬間は幸せでも、暴飲暴食をすることで余計にストレスを溜めてしまう上、胃にも負担がかかり、体形も崩れやすくなり、体にとっても良くありません。

【２.やけ酒】

現実逃避をするために、お酒を飲んで忘れようとする人もいます。

しかし絶対にダメです！

飲みすぎると太ったり、最悪の場合『アルコール依存症』になって余計に心身にストレスを溜めることがあります。

【３.衝動買いやギャンブル】

のちに依存症になってしまう可能性もあります。

特に男性はギャンブル、女性は買い物にハマりやすい傾向にありますので、くれぐれも衝動的にならないようにしましょう。

【４.人や物に当たってしまう】

人や物に当たってしまう行為は、他の人や物に危害を加える行為です。

そうした行為が関係性や不幸をもたらしてしまうことは言うまでもありません。

 

ネオワークス郡山では、カリキュラムにストレス対処法があります😊

自分に合った〖ストレス発散法〗を一緒に見つけていきませんか(●’◡’●)

現在、見学・体験・相談随時受け付けています。

ご連絡お待ちしております(*^-^*)

 

 

こんにちは🙂

支援員 会田です。

ニュースで騒がれていますが・・・今シーズン最強寒波がやってきますね😢

どのくらい雪が降るか・・・どのくらい寒いのか・・・不安＆心配です(´；ω；`)ｳｩｩ

雪道を運転される方はくれぐれも気をつけてください😢

ちなみに、災害があった際に備えている事は何かありますか？

私は、水・お茶１箱ずつ、カセットボンベ、非常食(カップ麺、インスタントラーメン)、乾電池、簡易トイレ、冬のみ灯油を多めに用意してるのみです。

他にももっと食料を備えなくてはと思っております。

これがあると便利だよ・・・とか何かあれば是非教えてもらえませんか？

ネオワークス郡山では、カリキュラムにグループワークがあり、コミュニケーションの一環として色々な話、すごろくをしたりと気晴らしできる時間もあります🙂

職場で『対人関係』で悩む方が多いと思いますので、コミュニケーションの取り方などを行っていきます🎶

現在、見学・体験・相談随時受け付けています😊

少しでも気になった方、一歩踏み出したい方、是非サポートさせてください🙂

くれぐれも体調には気をつけてください😉

こんにちは🙂

支援員の会田です。

あっという間に２月になってしまいましたね。。。早く感じたのは私だけでしょうか(・・?

みなさんは、どうでしたか？

さて、今回は『お茶出しのマナー』についてお話していこうと思います😊

お茶出しのマナーで、重要なことは上座と下座を理解することです！

・出入口から最も遠い奥の席が上座。

・会議によっては議長が出入口から一番遠い真正面の席に座っていることがあります。その場合は議長席が最も上座。

※お茶出しの際には奥の上座の席から順にお茶を出しドアに近い席の方が最後にするのが適切です

【入室からお茶出しまでの基本的な流れ】

１.ノックして声かけを行う

２.入室する

３.お盆をテーブルに置く

４.右後ろからお茶を出します

５.退室する

意外とマナーのある〖お茶出し〗いかがでしたか？

ネオワークス郡山では、実際に実践してみる【個別カリキュラム】もあります😊

現在、利用者様を募集しております。

随時、見学・体験・相談受け付けております😀

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは☀

ブログ担当の國分です☺

もう2月ですね‼今年に入ってもう1ヶ月が過ぎてしまってびっくりです…

さて今回は障害者雇用の面接で良く聞かれる質問や一般雇用との違いに関してみなさんにご紹介させていただきたいと思います🌟

まず障害者雇用とは…

障がいのある方が安定した職業生活を送れることを目的とした法律【障害者雇用促進法】に基づき、事業主は雇用する労働者の一定割合に相当する障害者を雇用することが義務付けられています。これが障害者雇用となります。

障害者雇用には、一般企業の障害者雇用枠や特例子会社が挙げられます。法定雇用率は令和5年度から段階的に引き上げられています‼

＊障害者雇用と一般雇用の違い…

障害者雇用では、障害者手帳の所持が必須で、障害開示が求められます。配慮を受けやすい環境が比較的整っているのが特徴になります。しかしキャリア形成が難しかったり賃金が一般雇用に比べて低かったりするなどのデメリットもあります。一方で一般雇用では障害開示の必要はありません。障がいをお持ちの方でも一般雇用に応募することは可能になります。その分、特に配慮を受けることはできません。一般雇用で障害開示することも可能ですが、事業主側に大きな負担がかかる場合、望む配慮が受けられないことの方が多いのが実情です。

＊障害者雇用の面接で良く聞かれる質問＊

1.あなたの障害特性を教えてください。

この質問は必ずと言っていいほど聞かれます。自己理解ができているかチェックされますので答えられるようにしましょう。病名・障害名だけではなく、特性やどんなことで困りごとがあるのかも合わせて伝えられると素敵です。

2.配慮事項を教えてください。

配慮事項は入社してからも必要になる項目になります。良く見せようとして「配慮は必要ありません」では採用する側は困惑してしまいます。自分は何に困っていてどう助けてほしいのか意思表示をしましょう。この点でも自己理解が重要になってきます。

3.障がいの自己対処について教えてください。

障がいの困りごとに対して、普段どのように対処しているのか聞かれることも多いです。セルフケアとして日々していることや困りごとに対して自身で対処していることなどを答えられるようにしましょう。日記を書いて1日あったことを書き留めているやリフレッシュのために散歩することなどが挙げられます。

4.現在の通院頻度はどのくらいですか？

正直に答えることが重要になります。通院日の休みや遅刻早退の対応なども仕事に関わってきます。また服薬関係も聞かれることもあります。念のためお薬手帳などを持参しておくと安心に繋がります。

5.志望動機を教えて下さい。

この質問は一般雇用でも良く聞かれる質問になります。相手の企業に志望度の高さをアピールする機会です‼なぜその会社が良いのか、その会社の強みは何か、徹底的な企業分析と他者との比較など調べていくことが必要になります。

6.前職を辞めた理由を教えてください（前職がある場合）

前職を辞めた理由が障害内容と関係がある場合、そこに至るまでの経緯などを詳しく聞かれることがあります。嘘はつかないようにでも前職の企業を悪く言わないように気を付けながら、前向きな姿勢を見せられると素敵です。

7.診断時期を教えてください。

なぜ受診することになったのか、いつ診断をされたのか、細かく答えられるようにしましょう。

8.ストレスはどんなときに感じますか？

ストレスはどんなときに感じるか、感じたときにどんな対処法を自身で行っているかを答えられるようにしましょう。ストレスを感じる場面がわかっていると企業側も予め対処しておけることもあります。自分をよくみせようと強がらず正直に伝えましょう。

例えば…人の声が気になってしまいストレスを感じる場合

伝え方例：人の声が気になってしまいストレスを感じることがありますが、その際はイヤフォンやヘッドフォンの使用することによって自己対処をしています。

こんな感じで伝えられると良いですね🌟

9.就労移行支援で学んだことはなんですか？（通所している場合）

就労移行支援事業所に通所している場合、そこで学んだ訓練内容、通所頻度などさまざまなことを掘り下げて聞かれる場合もあります。

10.質問はなにかありますか？（逆質問）

これを聞かれたときに「質問はありません」と言ってしまうと興味がないんだな…と思われてしまいます。最低でも2.3問は用意しておきましょう。また活躍している障害者雇用の社員の特徴や入社までに必要なスキルなど前向きな質問をしましょう。

＊最後に…＊

面接対策としておすすめなのは【問答集を作成すること】や【模擬面接の積極的な実施】です。

問答集は自分がどんな答え方をするのか事前に書き出しておくことで、質問に対する矛盾や軸のブレを防ぐことができます。

模擬面接は可能であれば場数を踏みましょう‼何度も回数を重ねることでより良いものが出来ていきます。

面接は誰でも緊張してしまうものです。面接対策と聞くと面倒くさい…と思ってしまったり何からすればよいのか分からない…と思ってしまう方も多いと思います。少しでも緊張を和らげる方法として面接対策を万全にしておくと自信にもつながると思います☺

ネオワークス郡山では一般企業で面接官を経験してきた職員が直接模擬面接を実施しています。

「働きたいけどなにから始めよう…」「1人で就職活動をするのは不安…」「働きたいけど自信がない…」そんな悩みがある方はぜひ一度お話を聞かせてください。あなたらしく働き続けられるようにサポートさせていただきます🌟

相談・見学・体験いつでも大歓迎です🎈

お気軽にお問い合わせください。

こんにちは😊

支援員の会田です。

今日は、人気の事務職の種類について説明していこうと思います🙂

事務職って実は種類があります！

〖意外と知らない事務職７パターン〗

１.一般事務・ＯＡ事務(データ入力、書類作成)

２.営業事務(顧客管理、受注/出荷管理)

３.経理事務(帳簿の作成、経費精算)

４.法務事務(社内の法律相談、契約書の確認)

５.貿易事務(貿易書類の作成、出荷/輸送/通関などの手配)

６.医療事務(病院の受付、会計業務)

７.学校事務(保護者への対応、教職員の給料管理)

このように事務職にも種類があります☆

そして、もちろん仕事内容も全く違います・・・

ネオワークス郡山では【個別カリキュラム】があります。

そこで事務職の仕事内容などを行っていきます。

事務職と言うと、PCスキル(Excel・Word・PowerPoint)というイメージがあり、中々一歩踏み出せないと言う方もいるかと思いますが、全てがそうとは限らないんです🙂

社内での【縁の下の力持ち】と言われる事務職は電話応対、メール、来客対応(お茶出し)、そして色々な雑務があります・・・

ネオワークス郡山では、そんな雑務にも対応できるようになるためのカリキュラムをご用意しております。

やってみたい・・・でも不安。。。。。簡単に諦めないで是非一度〖ネオワークス郡山〗へご相談ください。

ネオワークス郡山では、現在利用者様を募集しております。

見学・体験・相談随時受け付けております😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは😊

今朝も冷え込みましたね🥶雪は大丈夫でしたか(・・?

私は・・乾燥がひどく悩んでおります・・・

指のパックリ割れ・・・痛いです(´；ω；`)ｳｯ…

こんなにひどいのは初めてです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ところで、人生で節約してはいけないものって何か知っていますか？

それは、健康的な食事なんです😀

健康ってお金じゃ買えないんです・・・・

しかし物価高・・・

ネオワークス郡山では、利用者様に昼食を無料で提供しています😊

管理栄養士監修の栄養バランスの取れた食事です。

体験の方にも昼食を提供しています。

ただいま〖ネオワークス郡山〗では利用者様を募集しています。

是非、今の自分を変えたい方、またバリバリ仕事したい方、初めて就職する方

サポートさせて頂きます。

相談だけでも大歓迎です😀

 

 

 

こんにちは😊

支援員の会田です。

もうすぐ２月になりますね💕

２月と言って思い浮かぶ事は何かありますか？

私は子供の頃に家族で物凄く大きな声で豆まきをしていたこと、祖母が恵方巻を毎年予約して食べさせてくれたことを思い出します😊

ところで腰痛や肩こりで悩んでいる方は、いらっしゃいますか？

腰痛、肩こり、首こりは毎日の隙間時間にストレッチを行うことで解消することができます。

〖その日の疲れはその日のうちに・・・〗

バスタオル又はフェイスタオルがあれば簡単にできます。

１.体の後ろでバスタオルを持ちます。

２.足をそろえて背筋を伸ばして立ち、体の後ろでバスタオルを両手に持ちます。

３.バスタオルを縦にピンと伸ばします

※バスタオルがたるまず、ピンとなるように上下に伸ばします。この際タオルはたるまずピンと伸びるようにしましょう。

４.上の方の腕をぐっと伸ばします。限界まで引き上げます。

※この際、腰は曲げないようにしましょう。

５.４の状態を３秒キープ。

３秒キープしたら、力を抜いて、２の状態に戻し、もう一度限界まで引き上げます。

これを３回繰り返します。反対側も同様に行います。

その他にも、手軽に隙間時間で出来るストレッチがあります。必要な方にはカリキュラムに組み込んでいきます😊

ネオワークス郡山では、利用者様一人ひとりに合わせたカリキュラムをご用意しております。ただいま利用者様募集中です。

見学・体験・相談、随時受け付けております。

あなたの一歩応援させてください🙂

 

 

 

こんにちは😊

支援員の会田です😀

まだまだ朝が寒く布団から出るのに苦労しています。早く暖かくなってほしいなと思っています😊私は寒いのが苦手です・・・

皆さんは寒さと暑さどちらが我慢できますか(・・?

寒いと正直やる気も起きないんですよね・・・

そんな時は、『セロトニン』(脳内の幸せホルモン)を増やしてみましょう！

『セロトニン』は私たちの心身を穏やかにし、眠りを深め、毎日を気持ちよく過ごすために欠かせないものです。そして『セロトニン』には、精神を安定させる働きがあります。

『セロトニン』が多くなると、やる気を引き起こしてくれます😊

そんな『セロトニン』・・・実は簡単に増やすことが出来るんです。

食事＆日常生活の中で増やせちゃうんです。

まずは、食事ですが大豆製品(納豆、豆腐、味噌等)、卵、バナナ、ほうれん草を積極的に食べてみてください。

実は・・・私は数年前から、つい半年前まで偏頭痛が酷く、本当に酷いと吐いてしまう上、頭が割れそうなぐらい痛く何事にも集中できませんでした。

しかし、『セロトニン』を意識して、日々の食事に積極的に納豆、豆腐の味噌汁、ほうれん草のお浸し、玉子焼きを取り入れたところ、今までの偏頭痛が噓みたいに落ち着き、今では偏頭痛に悩まされることがほとんどなくなり、その上何事に対しても集中して出来るようになりました。そして何と・・・この物価高に食費を抑えることにも成功しました😍

そして、次に日常生活の中にウォーキング、太陽の光を浴びることを取り入れてみませんか？

私は歩くことも苦手でしたが、今は毎日２０分～３０分歩くことを意識し、太陽の光を浴びることも積極的に行うようにしています。

難しいことから始めるのではなく、出来ることから始めてみませんか？

次回は、お風呂上りにできる肩こり、腰痛予防についてお話していきたいと思っております。

現在、ネオワークス郡山では利用者様を募集しております。

見学・体験・相談随時受け付けております。

一人で悩まず、話してみませんか？

 

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます🎍

昨年は大変お世話になりました‼

本年もよろしくお願いいたします☺

突然ですが…自分の感覚がわからない…という状態に悩まれたことはありませんか？日々の生活の中で蓄積してきた疲労やストレスに気付いた時にはもう動けない…といったように自身にとって良くない状態に繋がってしまう恐れがあります。しかし、どうにかしなければいけないものの、対処法が分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。そうした自分の状態把握のために活用できるものとして、今回は事業所でも取り入れている体調チェックシートについてご紹介したいと思います🌟

体調チェックシートは、行動習慣の乱れの有無、メンタルの落ち込みなど自身がよくなりやすい状態をサインとして、その日の自分状態を把握するためのツールとなります。自分の体調や状態にいち早く気付き、対処できるようにするために活用できるツールなので、不調の原因がよくわからないことが多い方にはおすすめになります。

自身の体調に気付きにくい…その要因は？

はじめにそもそも自分の体調やメンタルの変化に気付きにくくなるのは何が要因でしょうか？要因の1つとして発達障害の特性によって気付きにくくなっている場合もあります。

＊体調の変化に気付きにくい要因となる特性（例）

☑感覚過敏・鈍麻

五感（視覚や聴覚など）で得られる刺激に対して過剰に反応してしまうことにより、常にストレスを受け続けてしまう。その状態が慢性化することで疲労感やストレスに気付きにくくなる

☑ルーティンのこだわり

生活のルーティンを崩すことへの不安から崩さないように無理をする。また行動の変化が少ないことにより自分の調子の変化を見逃してしまう場合がある。

☑過集中

何かの作業に集中しすぎるあまり、気付いたら疲労やストレスが限界まで溜まり動けなくなってしまう可能性もある。

＊体調チェックシートの作成

シートの作成に当たり、必要になるのが自身の調子が分かるサインを設定することです。サインは良好、注意（普通）、悪化（不調）の3種類に分けて書き出します。サインの目安としては以下の状態を参考にしてみてください。

☑良好サイン

自分の能力を発揮できる状態（食欲がある、スッキリ起きられる、気持ちが落ち着いているなど）

☑注意・悪化のサイン

自分の能力が発揮しにくい、発揮できない状態（首コリ、肩こり、考えがまとまらなくなるなど）

※注意のサイン例

・食欲がわかない

・そわそわする

・寝ても眠気がある

※悪化のサイン例

・吐き気がある

・思考が止まらなくなる

・考えがまとまらなくなる

サインにするものは身体反応（頭痛、疲労感、不眠など）やメンタル状態（不安感、緊張感の有無、集中力の有無など）そして行動（朝のルーティンができる、飲酒、食事量の増減、予定立てたことができるなど）から自分が自覚しやすいものを挙げてみましょう。

自身の状態把握は初めから完璧にできるものではありません。書いた時には気付いていなかった不調のサインが出てくることがあります。そうしたものは、日付と一緒にメモに書きとどめておき、1ヶ月などある程度の期間が経った際に見直し、既存のサインと入れ替えるとわかりやすくなります。継続していくことで自身のなりやすい状態を視覚的に把握しやすくし、必要に応じて有効なセルフケアを用意できるようになっていきます。

最近は寒暖差が大きくなったことにより、いつもとは違う分かりにくい疲労感が多くなってきています。注意・悪化サインが増えていたときに原因がわからない場合は、気温やその日の天気、生活環境など周囲を見渡して影響のありそうなことから推測することも有効になります。

ネオワークス郡山では、体調管理から就職へ向けてスタートすることもできます🌟

通所が難しい…と感じる方はPC貸出をしていますので、在宅訓練から始めることも可能です‼

現在利用者様を募集しています☺

お気軽にお問い合わせください🎈

 

皆さんこんにちは☺

生活支援員　國分です。久しぶりの更新となってしまいました…

みなさんいかがお過ごしですか？体調はいかがでしょうか。

最近雪がちらつきはじめ、だんだん本格的に冬になってきましたね…

今回は、働く障がいのある方の現状についてや長く働くためのポイントなどをお伝えできればなと思っています🌟

＊働く障がいのある方は年々増加傾向

企業に就職する障がいのある方はこの10年で右肩上がりに増加しています。厚生労働省が2020年に発表した調査結果では、ハローワークを通じた障害者の就職件数は11年連続で増加していて、令和元年の就職件数は約10.3万件だったことが分かっています。この就職件数は10年前と比べて2倍以上に増加しており、中でも精神障害者は約5倍に増加しています。

このように障害者の雇用が拡大する背景には、まず障害者雇用促進法における法定雇用率の上昇が挙げられます。法定雇用率とは障がいのある方の雇用の割合が一定の率以上になるよう義務づけられている決まりで、その値は年々上昇傾向にあります。2024年には2.5％で、現在労働者数が40人以上の場合に1人以上の割合で障害者の雇用が求められています。ほかにも障害者雇用の認知の拡大や特例子会社の増加などが進んでおり、働きたい障がいのある方にとっては良い環境が整い始めていると言えます。

＊職場定着率は課題あり

しかし、就職後の障がいのある方に目を向けると課題があります。それは職場定着率が決して高いと言えないためです。常用労働者全体（障害者を含む）の1年間の平均離職率は14～17％程度で推移しています。それと比較して身体障害者と知的障害者の離職率は約40％、精神障害者は約50％と離職率が目立つ現状があります。企業にとっても、そして働く障がいのある方にとっても継続して長く職場で働くことは大きな課題になってきます。

課題はありますが、働きたい障がいのある方にとっては前向きな状況が徐々にではありますが形成されているのが分かっています。それではこれから就職や転職を考える障がいのある方はまず何をするべきなのでしょうか。理想的な就職を実現させるためには、まず働く目的を明確にしましょう。目的がはっきりすれば目指すべき就職先も見えてきます。ここで働く目的の代表例を挙げてみます。

・収入を得るため

多くの人が真っ先に挙げる目的はやはり収入ではないでしょうか…安定した収入は心の安定にも繋がるし生活を豊かにしてくれます。中には障害年金を受給されている方もいるはずですが、より良い暮らしを実現させるためにはやはり働いて収入を得ることは欠かせません。ただし一般的に高収入の職種ほど、高度なスキルが必要でストレス負荷も高い傾向にあります。収入の高さばかりを重要視するのではなく、障がいとのバランスや自身の健康を優先することが大切です。生活に必要な最低限の収入のラインをまずは計算してみると収入に心が左右されづらくなります。

・豊かな人間関係の構築のため

働くことは社会と繋がることでもあります。会社に所属して働けば同僚や上司など、新たな人間関係が生まれます。こうした新たな人との繋がりを働く目的とされる方も多いです。障がいによりますが症状によっては人との交流が絶たれていた方も少なくありません。働いて人と繋がることで新たな刺激がもらえますし、人生に新たな発見や気付きも得られます。中には結婚などの転機に恵まれる場合もあります。働くことを通じて構築した人間関係は大きな財産となります。

・能力や人間性を高めるため

自分自身の更なる成長を働く目的と考えている方もいるのではないでしょうか。仕事を通じて得られる学びは多くあります。仕事に慣れるまで勉強ばかりでプレッシャーもありますが、そうした苦労を乗り越えた先には能力や人間性の成長があります。専門性の高い仕事であれば大きなスキルアップを望むことも可能です。責任が重い仕事であれば内面がより磨かれるでしょう。仕事を通じて自己研磨に励むことはなりたい自分になるための近道と言えます。

・社会貢献のため

働いて給料をもらうことは社会経済の一端を担っています。どのような職種であっても世の中のために貢献しているやりがいを感じられるはずです。そんな社会貢献を働く目的に考える方も珍しくありません。接客業でも製造業でも人々の笑顔を創出しています。自分の生産性をより良い社会の実現のために使えることはうれしいことですね。障がいを抱えているからこそ実現したい社会もあるはずです。そうした思い描く社会の実現にも働くことで少しずつ貢献できるのではないでしょうか。

＊仕事を長続きさせる3つのポイント

離職率の高さが障害者雇用の大きな課題とお伝えしてきました。就職でのミスマッチを防ぎ、長期に健康を維持して働くためにはどうすればいいでしょうか…ここでは3つのポイントを紹介します。早く就職することを優先せずに長く元気に働き続けられるように就職活動をしていきましょう。

・自分の障がいについて具体的に伝える

自身の障がいについてより具体的に伝えられるように心がけましょう。障がいのつらい症状だけを強調して伝える方が多いですが、長く継続して働く上では対処法が重要になります。自分の症状への対応策としてどのような工夫をしているのかを明確に示しましょう。例えば、うつ病を患っている場合、「朝がとても弱く急に休む場合が多いです」とだけ伝えるのは悪い例です。「朝は辛いですが生活リズム表を用いて体調管理を徹底しています。早めの睡眠を心がけるなど工夫しています」など具体的な対応策を示しましょう。対応策が明確で工夫や努力が多いほど、急に体調をくずした際のリカバリーが効きます。

・配慮が必要なことを明確にする

障がいを抱えていると配慮が必要な場合も多くあります。ここでも大切なのは具体性です。抽象的な表現にとどめずに会社側に何をしてもらえれば助かり、業務をスムーズに行えるのかを伝えましょう。ADHDの方を例に挙げてみます。「注意欠陥の傾向があるため、マルチタスクの業務は苦手なので配慮いただけると助かります」この場合、何をどう配慮すれば良いのか伝わりません。「注意欠陥の傾向があるため、優先順位をつけて作業できるように心がけています。恐縮ですが、どの業務を優先的に行うべきか都度教えて頂けますと幸いです」このくらい何を求めているかはっきり伝える必要があります。

・業務内容を正しく理解する

求人票などに記載されている情報は限られています。記載内容からイメージする業務内容と実際の業務内容が一致するとは限りません。業務内容は仕事を長く続けていくうえで重要な情報です。障がいを持ちながら本当に無理なく働ける環境であるか、慎重に判断する必要があります。一緒に働く社員や社内の雰囲気、入社したら行う具体的な仕事など気になる情報の不明点はゼロにしましょう。面接の機会などを利用して情報収集を行いましょう。また障害者雇用の場合だと、入社前に体験勤務ができる実習なども行っている企業もあります。積極的に行ってみて体験してみましょう。

最後に…

働くことは誰にとっても簡単なことではありません。特に障がいを抱えていると順調にいかないこともあります。しかし、1つずつ課題をクリアしていき、より良い就職に結びつくようにネオワークス郡山では支援をしています。

現在、ネオワークス郡山では利用者様を募集しています。

相談・体験・見学随時受付中です✨

また12月20日にイベントを開催予定です☺

ぜひお気軽にお越しください🎈

 

みなさんこんにちは☺

生活支援員の國分です🌟

最近寒さが増してきました、みなさん体調はいかがですか？

朝、寒いと布団から出たくないですよね…🛏️

毎朝布団と格闘している國分です😂

さて今回はネオワークス郡山で開催予定のイベントについてご紹介させていただきます🌟

まずひとつめは、11月26日（火）28日（木）に開催予定の

心理カウンセラーによる無料相談会です💛

ネオワークス郡山には心理カウンセラーが常駐しています。

その心理カウンセラーとお話ししてみませんか？

就職活動でのお悩みや働く上での困りごと、そのほか私生活でのお悩みでもＯＫ！

1人で悩まずまずお話ししてみませんか？

ご予約はＱＲコードもしくはお電話、ＨＰのお問い合わせフォームからも可能です🎈

ぜひご参加ください😆

次に12月20日（金）開催予定の見学＆体験会です！

この見学＆体験会では、ネオワークス郡山で実際に取り組んでいるカリキュラムの体験ができます！

自身のスキルアップのために行われているビジネスマナーやストレス対処法、自己理解や

就職活動に活かせる面接対策や模擬面接など気になるカリキュラムの受講が可能です🌟

12月20日に参加された方にはちょっとした贈り物を準備中です🎄

カリキュラム体験ご希望の方は要予約となります🎅🏻

見学の方は予約不要になりますので、当日ふらーっとお越しください☺

ご予約はQRコードもしくはお電話、ホームページからのお問い合わせから可能になります✅

みなさまのご参加お待ちしております！

また、相談・見学・体験は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください🍀

 

皆さんこんにちは！

生活支援員　國分です。

10月も終盤になってきました‼今日31日はハロウィン🎃

私事ですが、毎年子供たちが仮装をするので楽しみしています🌟

さて、安定した就職に必要な能力とは皆さん何が思い浮かびますか？？

専門的な知識や技術も必要になることがありますが、まずは自分の生活や自己管理ができることが大切になります！

今回はそんな働く上で必要な能力を表した【職業準備性ピラミッド】についてお伝えさせていただきたいと思います🌟

職業準備性ピラミッドとは、仕事に就くために必要な準備を図式化したものになります。下から順に〖健康管理〗〖日常生活管理〗〖対人スキル〗〖基本的労働習慣〗〖職業適性〗となっています。

例えば…

就職が決まったとしても、感情コントロールがうまくできなかったり、周囲と良好な関係性を築けなければ、メンタル不調となり働けなくなってしまうことが出てきます…。また、休みや遅刻が多いと「大事な仕事を任せられない…」と信頼を失ってしまったり、出勤しづらくなってしまったりということに繋がってしまう可能性があります。

そのようにならないためにまず、土台とな部分をしっかりと固め、その上で様々なスキルを身につけていくことで長く働き続けることが出来るようになります🙆🏻‍♀️

次に職業準備性ピラミッドの内容について詳しくご説明いたします🌟

1.健康管理

安定した職業生活の基盤となります！通院や服薬の自己管理、バランスの取れた食事と十分な睡眠、個人の衛生の維持、自身の体調管理や精神面の安定・コントロールなど、日々の仕事のパフォーマンスに直接影響していきます。

＊通院や服薬ができる

健康は働く上での基盤です。もし体調面や精神面に不安がある場合は、定期的な通院や服薬を自己管理できる能力は、安定した職業生活に不可欠です。

＊食事・睡眠の管理ができる

健康な体を維持するためには、バランスの取れた食事と十分な睡眠が重要になります。これらを適切に管理することが日々の仕事のパフォーマンスに直結します。

＊入浴の習慣を保ち意を清潔にできる

個人の衛生は、自己管理の基本であり、職場での印象にも影響します。

＊不調時にはそのことを周りに伝えること

自信の体調を理解し、必要に応じて周囲に伝えることで適切な対応が可能になります。また不調時に自己対処できるようにすることも大事なことです！

＊自身の障害や特性を理解している

自己理解は自分に適した働き方を見つけ、職場での合理的配慮を求める際に重要になります。しかしすべて配慮してもらうのではなく、自己対処できる部分も理解し取り組めるようにすることも大事です。

②日常生活管理

職場での信頼性とプロフェッショナリズムを築くために重要になります。適切な身だしなみ、時間管理、金銭管理、そして規則正しい生活習慣は職業生活における基本的な要素になります。

＊身だしなみを整えることができる

職場での第一印象は重要で、適切な身だしなみはプロフェッショナルとしての基本になります。清潔感がある身だしなみや社風に合った服装などが大事です！

＊遅刻・欠勤をしない

規則正しい生活を送り、時間管理を徹底することで、信頼性の高い職員となります。遅刻、早退、欠勤が増えると信頼感がなくなってしまったり、会社にいづらくなってしまったり…とデメリットが多くなります。それを防ぐためにやはり土台である健康管理が大事ということになります🌟

＊金銭管理ができる

経済的な自立は社会生活を送るうえで基本となります。

＊規則正しい生活を送れる

定時に起床し、規則正しい生活を送ることは健康管理とも密接に関連しています！

③対人スキル

職場での円滑な人間関係と効果的なコミュニケーションを築くために不可欠になります。感情のコントロール、職場の人との適切な関わり方、自己表現能力、そして間違いを認めて謝罪する能力は職場での成功に直結していきます。

＊感情をコントロールすることができる

職場での感情コントロールは、円滑な人間関係を築く上で重要なことになります。あなたは怒っている人の近くで働きたいですか？イライラしたときどうしますか？怒りのまま職場の人たちと話しますか？自分がその立場に立った時どのように思うのか考えて行動できるようになりましょう。

＊職場の人と上手に関わることができる

コミュニケーション能力は、チームワークを促進し即場の雰囲気を良好に保つために必要になります。

＊自分の意思を伝えたり質問したりできる

自己表現能力は自分の考えや意見を適切に伝えるために重要です。伝えることは重要ですが、伝え方を意識しましょう！相手に不快感や威圧感を与えない伝え方を身に付ける必要があります。

＊間違っていたときに謝罪できる

誤りを認め、適切に謝罪することは職場での信頼関係を築くうえで不可欠になります。

④基本的労働習慣

職場での効率的な業務遂行とチームワークの強化に寄与します。報告連絡相談（報連相）の伝達能力、ビジネスマナーの遵守、集中力と体力、忍耐力の維持はプロフェッショナルとしての基本になります。

＊報告連絡相談（報連相）ができる

効果的なコミュニケーションは業務の進行とチームワークにおいて中心的な役割を果たします。

＊ビジネスマナーを守ることができる

社会人としての基本的なビジネスマナーは職場やビジネスでのプロフェッショナリズムを示すために必要になります。

＊集中力、忍耐力、体力がある

仕事に集中し、必要な体力を維持することは、日々の業務を効率的にこなすために重要になります。仕事は同じ作業を繰り返すことが多いです。飽きずに効率を上げながら作業していく忍耐力も必要になります。

⑤職業適性

長期的なキャリア形成において中心的な役割を果たします。自分に合った職種を見つけること、職務に必要な知識と技能を持つこと、そして作業の質と正確性を高めることは職場での評価と成功に直接影響します。

＊職務への適性と持続力がある

自分に合った職種を見つけ、それに対する適性を持つことは長期的なキャリアを築く上で重要になります。

＊職務に必要な知識と技能を持っている

専門的な知識や技能は、職務を効果的に遂行するために必要になります。

＊作業の質が高く正確にこなせる

高い品質と正確性を持って仕事をこなすことは、職場での評価に繋がります。

🌟職業準備性ピラミッドは…

就労に向けて必要なスキルを段階的に整理し、個人が自己の能力を把握し、工場させるための指針を提供しています。このピラミッドを理解し、各段階で必要なスキルを身につけることで、障害の有無に関わらず、より充実した職業生活を送ることが可能になります。

就労において自身がどのようなスキルや能力を持ち、どの分野で成長が必要かを理解するため、職業準備性ピラミッドの確認は極めて重要になります。このピラミッドを通じて、自分にできることや身につけるべきことを明確にし、就職先で長く働けるよう必要なスキルを磨くための具体的な道筋を描くことができます。これは個々の能力を最大限に活かし、職場やビジネスでの成功とキャリアの発展を目指すための重要なステップです。

✅自分のできることや身につけるべきことを判断するため

職業準備性ピラミッドは、個人が就労に向けてどのようなスキルや能力を持っているか、またどのような分野で成長が必要かを明確にするための重要なツールになります。このピラミッドを通じて、自分自身の現在の立ち位置を把握し、どのような分野で自己改善が必要なのかを理解することができます。

例えば…

健康管理や日常生活管理が十分でない場合、これらの基本的なスキルを強化することが就労に向けた最初のステップとなります。

✅就職先で長く働けるようスキルを磨くため

単に就職するためだけではなく、就職後も長期にわたって安定して働き続けるためのスキルを磨くためにも役立ちます。各段階のスキルを身につけることで、職場での対人関係の構築、効率的な業務遂行、職場でのストレス管理など、長期的なキャリア形成に必要な要素を強化することができます。障害がある方に関しては、自分の特性を理解しそれにあった職場環境や仕事の仕方を見つけることが重要になります。

職業準備性ピラミッドは就労に向けて自己理解と自己成長のために必要なガイドです。このピラミッドを用いて、自分のスキルや能力を評価し必要な分野での成長を目指すことで、就職先での長期的な成功と満足感を得ることが可能になります。

職業準備性を高めるために…

職業準備性を高めることは、就労に向けて自分の能力を最大限に活かすために不可欠です。具体的にどのように探求し、職業準備性を効果的に高めることができるのか考えていきたいと思います。

・家庭で協力を得ながらスキルに取り組む

職業準備性を高めるためには、家庭での取り組みも非常に重要です。家庭環境での支援としては、生活リズムの整備や規則正しい毎日を送ることが基本です。

自己理解を深め、自分の得意なことや苦手なこと、過敏さや落ち着くポイント、ストレスを感じやすいことなどを理解し、言語化して周囲に伝えることが重要です。また、身だしなみの整え方や金銭管理、基本的なビジネスマナーや職場でのコミュニケーションスキルなど、日々の生活の中で徐々に身につけていくことが求められます。

・自己分析をする

職業準備性を高める上で不可欠になります。自分自身の強みや弱み、興味や適性を理解することでどのような職種や業界が自分に適しているのかを見極めることができます。また、自己分析を通じて自分が向上させるべきスキルや改善すべき点を明確にすることが可能です。これは就職活動だけではなく、長期的なキャリア形成においても重要な取り組みとなります。

ネオワークス郡山では、就職に必要なスキルの習得や履歴書の書き方、模擬面接・模擬就労、職場でのコミュニケーション方法やビジネスマナーなど実践的なトレーニングを受けることができます。また雇用後の定着支援も力を入れています！6ヶ月以降もネオワークス郡山では、何かあったときに対応させていただきます🌟

職業準備性ピラミッドの理解とその上でのスキルの磨き方は、障害の有無に関わらず働く上で自己成長と成功への鍵になります！このピラミッドを通じて、自身の能力を段階的に把握し、必要なスキルやビジネスマナーなどを身につけることで、職場での長期的な定着と成功を目指すことができます！

自分に合った職種を見つけ、職場での適応と成長を実現するために、ぜひ活用してみてください☺

当事業所では、知識やスキルだけではなく、職場見学・実習や模擬面接などにも力を入れています。就職後も社会の中で自分らしく働き続けるためのサポートを徹底的に行っています！一人ひとりに合わせたカリキュラムを設定し、目標に向かって支援していきます。

ネオワークス郡山では、現在利用者様を募集しております🌟

相談・見学・体験随時受付中です😄

お気軽にお問い合わせください🎈