こんにちは😊
今年は雪⛄が少なくて本当にいいですね😊雪道の運転が嫌いな支援員会田です😅
先日、精神科の先生とお話しする機会があり聞いてきたことを書いていきたいと思います。
「記憶力がいい人」ほどメンタルが病みやすく「忘れっぽい人」ほど病みにくい。
「メンタルが安定している人」は「他人にあまり干渉しない」人が多いそうです。
逆に「メンタルが不安定な人」は「他人への関心が強すぎる」という共通点があるそうです。
人は、原因そのものよりも、「仕事や家事(自身が行いたい事)が進まないこと」によって大きくメンタルを崩すそうです。
「人付き合いのコツ」は「信頼はする」けど「期待はしない」こと。
メンタルが不安定な時は、「自分と違う意見を言われた時、全否定」されたように感じるそうです。
そんな時は、運動をして「テストステロン」を増やし食欲暴走したらよく寝て、「インスリン」を正常にし、毎日朝日を浴びて「セロトニン」UPを目指してください。
ネオワークス郡山では、不安・ストレスのカリキュラム等を積極的に行っています😊
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