こんにちは🙂

支援員　会田です。

また小寒波が来ますね・・・昨日のニュースでは来週も寒波が来るかもと嫌なことを言ってました・・・( ﾟДﾟ)

春が待ち遠しいですね😢🎶😣

人によって違いますが、寒いとメンタルが落ちたり、テンションが上がらなかったりしますよね😣

そして余裕がなくなりストレスだらけになったり・・・

ストレスに負けない強い心を手に入れたくないですか(・・?

今回は、〖鬼メンタルの作り方〗を紹介します(*^-^*)

１.白黒つけない

２.評価を気にしない

３.完璧主義をやめる

４.居場所を複数もつ

５.小さなことに感謝する

６.気持ちを切り替える

７.運動を習慣にする

８.自分を褒める

９.予定をつめ込まない

１０.マイペースを心がける

１１.好きを大切にする

１２.今の自分を認める

ネオワークス郡山では、カリキュラムに〖ストレス対処法〗があります。

カリキュラム内で一つ一つ丁寧に詳細を説明します😊

気になった方は、是非一度見学に来ませんか❔

随時、見学・体験・相談を行っております🙂

堅苦しい場所ではないので、お気軽にお越しください💕😊