こんにちは🎶😊

支援員　会田です。

３月３日の午前５時の時点では、雨☔だったのが、みぞれに変わり、そして雪⛄になりました(´；ω；`)ｳｩｩ

予報では明日の夜からがまた酷くなりそうです。

お出かけの際は、くれぐれも気を付けてくださいね😣

今日は『心が疲れてるサイン』について書いていきたいと思います。

①全てが億劫

起き上がるのもご飯食べるのも歯磨きもお風呂もとりあえず全てが億劫

②動きたいのに動けない

やらないといけないことがある、このままではいけない、分かっているけど動けない

③ため息が増える

無意識に、ため息が多くなる。ため息は副交感神経の働きを高めるのでそれほど、心が緊張状態である証拠

④感情の起伏が激しい

怒りっぽくなったり涙もろくなったり、感情が目まぐるしく変わる。心が限界状態

⑤カフェイン必須

カフェインを摂取することで疲れてやる気が起きないのを覚醒させている

⑥寝ても寝ても眠い

なかなか眠れなかったり、たくさん寝ても寝た感じが無かったり慢性的に睡眠不足

真面目で責任感が強い人は特に心が疲れていたとしても何とか頑張ろうとして心のＳＯＳに気がつきにくいことがあります。

早めに心のお疲れサインに気づいてゆっくり過ごしたり自分に合ったリフレッシュ方法で心を休めてあげたり自分をいたわってあげてくださいね。

ネオワークス郡山では現在、見学・体験・相談を随時受け付けております(*^-^*)

お気軽にご連絡ください🙂