こんにちは😊
支援員 会田です。
あっという間に１０月になりましたね🙂暑さも和らぎ過ごしやすい時期になりましたが、気圧の変化で体調を崩す人が多くなっています。
〖不調のタイミングを把握〗することで対応できることもあります。
どうやって把握するのかと思う方もいると思いますが、私はカレンダーに頭痛が酷かった日、痛み止めを服薬した日を記入しています☺️それだけでいいんです。
そして、耳のマッサージを行っています🤩信号待ちやちょっとした時間に耳をクルクルと回します。
その他には、消化の良いものを食べたり、身体を冷やさない、温める、無理に動かないで休むことを意識しています。
意外と休むことって意識しないと難しいです。。。
気圧の変化で体調を崩すことは自分だけではないです。
私は、疲労回復インストラクターと言う資格を持っています。
体調が良くない方には、その方に合わせたアドバイスもしています🙂
ネオワークス郡山では、見学・相談・体験を随時行っています。
お気軽にご連絡ください😊