こんにちは😎
支援員 会田です。
暑くてバテていませんか❔暑くて食欲がなくなると低血圧になったり貧血になったり、今は隠れ熱中症😶🌫️になっている方も多いようです(ニュース番組の情報です)
貧血じゃないから鉄は足りてるっ思っている方も多いようですが実際は違うそうです・・・。
以下のサインがあるなら実は隠れ貧血があるかもしれないそうです。
隠れ貧血のサイン①
〖アザ〗
少しぶつけただけなのに大きなアザができる
隠れ貧血のサイン②
〖肌〗
スキンケアをしても乾燥している
隠れ貧血のサイン③
〖舌〗
舌のサイドに歯形がある
隠れ貧血の方は、腸内環境を整えながら鉄分を摂る
※鉄の吸収率ＵＰにつながります
ちなみに、オリゴ糖と鉄分が摂れる食品
・きな粉
・納豆
ガスっ腹になりやすい人は様子を見ながら量を調整してください😊
水溶性食物繊維と鉄分が摂れる食品
・モロヘイヤ
・ねり梅
ネオワークス郡山では、カリキュラムはもちろん〖こころと身体〗も大切にしています🤗
見学・体験・相談随時受け付けております😊
お気軽にご連絡ください☺️