こんにちは😎
支援員 会田です。
突然ですがストレス発散に行っていることありますか(・・?
ストレスの発散のやり方って中々難しいですよね😣
もし自分のストレス発散のやり方が分からないって方は是非試してほしいです😍
１.ふーっと長く息を吐く→ストレス３０％減
２.スマホを伏せて１分間、目を閉じる→ストレス２７％減
３.声を出して独り言→ストレス３１％減
４.背すじをピンと伸ばす→ストレス２２％減
５.両肩をグルグル回す→ストレス２４％減
６.３０秒耳たぶを揉む→ストレス２９％減
７.好きな香りをかぐ→ストレス２９％減
８.自分にお疲れ様という→ストレス２８％減
９.ネガティブを書いて破る→ストレス３４％減
１０.ハグをする(ぬいぐるみでも可)→ストレス２６％減
本当かな❔と疑問に思う方もいるかもしれませんができる事がありましたら是非試してみてください🤩
ネオワークス郡山では、一人ひとりに合わせた支援でサポートしていきます😊
相談のみでも可能です😍
見学・体験・相談、お気軽にご連絡ください😊