こんにちは😀

支援員　会田です。

１９日は積雪予報だったので朝、カーテンを開ける時にビクビクしながら開けました（笑）

みなさんは１日のスタート！朝をどう過ごしていますか？

今日は〖朝習慣〗について書いていこうと思います😉

①朝日を浴びる

窓を開けて、朝日を浴びて、深呼吸😀これだけで気分が違います(*^_^*)ほんの数分でできることをやらないなんてもったいないです(^^♪

②トイレ掃除

キレイさが保たれていると気分もいいです😉トイレに感謝して掃除をしてみる(*^_^*)

③テレビはつけない

朝、テレビを見なくなったら時間を有意義に過ごせます🙂なんとなーくでテレビをつけちゃう・・・座って動かなくなる、その時間を何か他のことに使いませんか(*^-^*)

④手帳タイム

今日のスケジュールは？今朝の体調はどんな感じ？やりたいことできてる？１日の始まりに数分とるだけで、その後の行動がスムーズになります(^^♪

⑤鏡に映った自分にニコッと笑う

眉間にシワを寄せてないか？鏡に向かって、はい笑顔😊「今日もよろしく！楽しもう！」と自分に声を掛ける

ぜひ何か出来そうなことがあればやってみませんか(・・?

ネオワークス郡山では利用者様を募集しております(*^_^*)

見学・体験・相談随時受け付けております🤗

お気軽にご連絡ください(*^-^*)