こんにちは😀

支援員　会田です。

４月１日は雪⛄、２日は雨☔、３日も雨☔・・・

ようやく今週末からは暖かくなるみたいですね🎶

突然ですが、「ぐっすり寝たはずなのにからだがだる重～い」というCМを観たことはないですか❔

脳疲労とは身体の疲れと違い

・回復しにくい

・自覚症状が少ない

・性格や見た目が変化

など人生において面倒くさい症状がたくさんでます。

今回はそんな脳疲労がもたらす症状を５つ紹介します。

１.身体が疲れやすくなる

休日ゴロゴロしてたのに疲れが取れない人は注意です。

２.睡眠の質が下がる

何度も目が覚めたり寝付けない日々がある方は注意です。

３.飽き性になる

集中力が続かない人や最近飽き性になった人は注意です。

４.便秘になる

健康な食生活で運動も行っている人が便秘になっている場合は注意です。

５.肥満になる

睡眠の質が下がり便秘になることで結果的に肥満になります。

その日の疲れはその日のうちに取ることを心掛けてみませんか(・・?

ネオワークス郡山ではカリキュラム内にストレッチなどを取り入れながら、一人ひとりに合わせて行っています🤗

見学、体験、相談随時受け付けております😊

お気軽にご連絡ください(≧▽≦)